秋季吃“花”滋阴润燥

三五斗

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

げげげ
1 b/ x. N- _) Z. u' L6 j0 q+ U﹠﹠﹠
: }3 Z& E' n8 M! \  Z  G5 Y( Q+ |0κκκ
$ {8 e' R" \# N. r! O

• 秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。
  " l' M/ M. v7 T( @) f, {
  
  　　1、菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。
  9 e7 D6 x# \. e' ~& K7 n: w
  
  
  / @6 h9 f2 H% p' R$ p
  　　2、桂花。桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。
  
  " L# `. I5 Y% v/ t  X) v* K4 v* \　　3、玫瑰花。玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用；日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。
  - Q" Q" j+ U+ B9 s( W+ n! j
  　　4、茉莉。茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。

0κκκ
, m- L: Q+ Y' J) Q8 D; n6 e0 r﹠﹠﹠
げげげ