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自制罗宋汤 美味又健康

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑 D8 v6 t- o& n; h - v6 \' V2 n! e) e扌扌扌 + d4 B% n. b) h) p, g! i犭犭犭& X: N5 t: t# x% k# ^9 \1 V. z7 d
2 4 f% |7 [( ^* f* m: K; d9 y" I 1 h, a! O% p4 K9 k0 K8 d7 T
4 w2 p$ ^' I+ j! T # k& }& t9 k3 Z  主料 & k+ d" i" M( t# J$ t+ n  牛腩500g 芹菜1个 洋葱半个 胡萝卜半根 西红柿1个 番茄酱300g , Q2 h5 S7 m; i" r R0 Y! v  辅料 3 g; z0 Q! g/ j4 U+ Q  白胡椒粉1g 香叶2片 鲜百里香2支 黄油1小块 葱姜各2片 盐适量! ~( [$ e( ^3 {9 n   罗宋汤的做法步骤
2& G. t; Q! ?5 Y3 ?( s: V; n& @3 A - U: h+ r( T5 y2 Q* }; V; m
8 P/ R$ r5 p* M5 W 0 w& w& [* @# m: i; w7 B& u2 R  1. 牛腩切成约3cm左右的块。芹菜、胡萝卜、洋葱切小丁,西红柿切块备用。
1 2 J+ i! X# J4 M( K; ]( E/ n! P) ^% `9 N* e; t
. R8 Z8 k" k. d) f {5 u6 n/ I( Z- `' Q# N8 {$ `   2. 锅中加入清水,放入葱段、姜片和切好的牛肉焯水沥干备用。锅中加入适量的油,放入西红柿翻炒2分钟。
19 b) t" Q) x* J( |" `; s - e/ D& k, u' Y6 F% L" I. X
: {) L' `, Z! v! Q* @ - S) f1 Q8 b: y: z, _& ?   3. 待西红柿炒软,放入番茄酱翻炒3分钟。 加入适量的清水,没过西红柿为宜,中火煮开后放入焯过水的牛肉。
1 * c, |" i7 _3 F) V" N# e. A& H, q8 P4 L$ I2 L+ q8 W
7 J) f9 g2 [ }- f k# B$ x2 s @$ G% k: o1 v) |   4. 放入香叶和百里香。盖上锅盖,中小火,保持小开锅焖煮40分钟。
1 ; x( t! p6 @6 m# i ' Y! B; w& c& j1 ]
* `8 f) A, e, j: O: u# S( H( \1 [+ n% c8 z   5. 炒锅烧至5成热,放入黄油融化。先加入洋葱炒香锅底,再加入胡萝卜和芹菜丁一同翻炒,炒至断生后盛出备用。待牛肉煮至软烂后,放入炒好的蔬菜丁、加盐调味,继续焖煮10-15分钟即可享用。 , ?; U" @1 V. e: ]2 @ 小贴士# _' C4 s/ {" {% A }5 m 1、喜欢喝汤的,可以多放一些汤。喜欢吃浓郁的的,可以少放一些水。- ^1 @; P) _2 L L& a1 A+ K 2、用番茄酱来做这道菜,不是番茄沙司。番茄酱是生的,没有经过调味,味道会更自然。. K6 ]9 {3 I8 @6 v- `! m 3、没有鲜百里香也可以用干百里香碎代替。5 i# m8 Z+ x- E3 d7 q+ r) r) i http://chihe.sohu.com/20131014/n388141676.shtml chihe.sohu.com true 搜狐吃喝 4 f; u" L4 |2 z `6 {6 N+ x- {http://chihe.sohu.com/20131014/n388141676.shtml report 3139 主料牛腩500g芹菜1个洋葱半个胡萝卜半根西红柿1个番茄酱300g辅料白胡椒粉1g香叶2片鲜百里香2支黄油1小块葱姜各2片盐适量罗宋汤的做法步骤 3 i' L* ]( }: z: y' b犭犭犭" s' w! d' |& B# c" B. |2 ` 扌扌扌
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