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无油低脂 烤豆渣丸子

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 # j- p1 N2 `* h0 N$ G' g( k0 ^ I5 C' @4 z2 g! x: K- ` ннн i- p' |; u; i) @〞〞〞 9 j& G: |4 }/ @
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- G$ |) m2 f, E) ], w9 v2 f. L9 \, W& n* e, I   主料" O( O1 y* j, Q7 N# w   豆渣 面粉2汤匙 洋葱1片 - a# {# l a9 m% u  辅料: B2 W" ?: x0 ?8 z' K   糖 酱油# W3 a+ ~9 O+ H! i7 H$ \8 C   做法步骤
1; T0 ~4 ^' F; x) O: U' r 9 T1 }1 \3 a Y9 `& r, ]
, @( b: e+ ~/ ~' Z1 P $ h3 d3 [- o6 u8 k  1. 豆渣挤净水分,加入面粉
0 9 b3 x3 ^: g" j& S8 k2 I' g+ Y7 b% z6 I2 r9 J4 {
) Q2 V2 w+ e- C" @& e( b ! Q5 E0 I- ?5 T$ o  2. 洋葱切2MM的小丁,倒入碗中
0' D0 X1 Q5 _6 @ - I9 s2 J, B# [/ C2 _
7 N6 G( {, B4 Z% B J# y. r( Y0 a* l/ ]. C) d   3. 加入酱油和糖(也可以再加入五香粉,胡椒粉等)
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; g; Y$ c# i+ [, B- f& ]0 [7 i 1 V9 u# ^; A7 t' R  4. 搅拌均匀 烤箱上下火150℃烤20分钟。 , N/ w5 N/ P+ ~0 k! @" F, g* p & O# e$ S3 M' _ ]% b
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