少白头经常吃些对乌发有好处的食物

葱油饼

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

* \- C, b, h4 ]* w+ S% ~
╲╲╲
4 s( B8 F5 a& q0 X& T▔▔▔
《黄帝内经》云：女子六七、男子六八发始白，就是说正常的生长规律下人们都是四十多岁才开始长白头发的，早于这个年龄提示生长规律的紊乱，是身体不健康的表现。
4 e3 h2 M" S9 ~) b/ R+ f8 s  p# h& y

　　有些二三十岁的年轻人就开始长白头发了，这是社会多因素共同作用的结果。如今社会发展太快，对个人的要求越来越高，每个人都顶着压力生活；同时各种娱乐越来越多，很多人通宵达旦玩乐释放压力和发泄感情；很多人被迫加班加点，几乎没有了休息和锻炼时间；至于最重要的食物，质量也大不如以前………总之，长期的压力、劳累、疲惫、营养不均衡等等导致很多人早早地白了头发。

( D, h' c) w: J$ Y

　　预防头发早白，大家在工作中要学会化解压力，放弃超自身能力的工作，生活中要劳逸结合；饮食注意营养均衡，不要吃太多的方便食品或洋快餐。经常吃些对乌发有好处的食物，如：黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、新鲜的蔬果等。

3 h) n1 z% C3 I; y9 D* |▔▔▔
╲╲╲