1分钟看出缺哪种维生素

jay

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　　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
/ J5 B+ H9 }' _* T　　口臭 ： 缺维生素B6、锌
5 o8 K+ Y8 }' S% y( g! F　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
# F4 c+ p0 q2 h9 Z: p( t　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
3 M7 z; n% |9 Y: X  |& w  c$ F　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
: \! F! M. `" }' R- g$ Z　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
' w$ O' j% O/ w% e; c# l　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
; o  L9 E# x0 T; w9 m　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
/ g3 {, p9 ~7 h# G. x) e2 c* ?( }- |　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
+ }* {2 Q4 J5 k6 }5 D. M! }' Q　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
9 ^! O0 p# I5 X5 k( k　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
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