五种食物浇灭身体“五把火”、六种瓜降六种火

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$ S& O; f$ O, E1 K8 d+ }6 `' I # U: c8 Q7 p, x2 R8 K⒄⒄⒄ ; h! U7 `, j; t% j/ \) q( K $ C1 t! o7 L6 F% t1 c+ Y1 L五种食物浇灭身体“五把火 $ G& r- I* j% Y$ H, K ) P+ n; p# B4 s8 ~* T. k0 l$ x关键词：心火、肺火、胃火 　　1.喝莲子汤去心火 & _1 [' S* L5 {$ J. r; N- L　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 1 k, A/ n* ?% x) P　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 ; L X& f! V4 J0 ]0 U Z' T) [$ H9 L; y　　2.吃猪肝去肺火 ; ?+ v1 f# u% b: O/ x0 w' L　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 9 z7 x7 g; s- a) M, @; z　　3.喝绿豆粥去胃火 " o+ t6 Q4 z7 G% M) G　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 2 P4 t4 n4 R% ` j$ D$ ~5 c. t" r　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 % _. p& X" V8 ~4 J& ? `　　4.喝梨水去肝火 , Z# w& `7 J6 N: _　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 　　5.吃猪腰去肾火 　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 六种瓜降六种火 关键词：苦瓜、冬瓜、西瓜 　　1.苦瓜清心降火 " S( h. ] ?, M, u% }8 g2 `　　炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 　　2.南瓜补中益气 & ^* r: z1 c8 h7 Y9 j9 o　　具有补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。 & ^* O! U) O9 j　　3.黄瓜生津止渴 " D) ?, _6 D* d5 F( N [7 S　　有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。 5 R8 J" k- Q9 u9 g　　4.冬瓜消脂减肥 : G- M% }# Z- @+ t4 q9 E2 B! a　　冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。 4 S7 G* F0 c9 R4 I/ ~* v　　5.西瓜解暑利尿 　　西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。 　　6.丝瓜清热利肠 　　有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。  - M! R; N5 _5 U- S4 `* ?" J1 Y⒄⒄⒄