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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:39 编辑 4 k: Q; u, w* n. P- K
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1.忌喝大量冰凉的饮料：
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9 n( D4 f/ N9 R+ @8 O+ R7 D温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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" ~1 g$ [/ e/ O5 F2.忌空腹吃香蕉：! F0 `6 [: ^0 Z& }
, L, H" F- K" {( u香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
7 p5 R& P/ w4 p. u: H c" Z/ z3.忌空腹吃菠萝：
4 g& v) J7 d" b8 V& _. _9 }, I1 `
0 L, D6 { f( x/ Q3 C8 B& x- C菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。( ] [5 b; c2 ^$ N! J) N$ A
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小提示：. C) r* h" s' {: T/ l/ p
/ a( b" s7 ~) q3 ^9 u3 e8 R/ l清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。2 _3 A7 A$ C) w0 v7 J
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：0 y# n1 m* t" x h) r
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( ~* T8 O. K# c( L( p( c清晨养胃汤0 C; z+ q* Y* D9 h) j% q
$ d# E; K! d$ d' x: u4 y材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。* B, z- Y, q" V- `
/ p/ I: U. W% b! `: [8 Z做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 % i2 u& O- w& B2 B
7 D$ T) S8 g/ m7 c0 j2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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! g0 `4 U6 X5 S3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。' h# }: m( r" l
& M& ^$ m; p) h" s5 g功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。9 @6 e% C4 D0 S9 _" k
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发表于 2013-6-17 13:17
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