男子2年多成功减重70公斤 出版健身光碟

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中新网5月28日电 据外媒报道，英国男子罗素·格兰特在几年之前，还是体重超过170公斤的胖子。但他经过两年多的锻炼和健康饮食，成功甩掉了70公斤肥肉，还和妻子一起出版了减肥健身的光碟。
据报道，今年62岁的罗素曾经多年被体重问题困扰。就在2009年，罗素的体重超过170千克，腰围超过1.5米，至少要穿上平常人腰围两倍多的裤子。
  R/ f3 T0 W1 s, F* r当时的罗素饱受疾病困扰。据报道，由于体重问题，罗素的身体机能几乎崩溃。他不仅有前列腺疾病、II型糖尿病、心脏病等各种疾病，还要随身带着药用喷雾，以防止心绞痛突然发作。
+ x- s+ c$ K2 P2 T' h/ |) }但2009年，罗素决定改变自己的生活。他开始健康饮食，天天散步，同时开始健身。功夫不负有心人，罗素用两年多的时间甩掉70公斤的肥肉，同时还出版了健身光碟。
% o9 o+ Q) Z1 F0 ]8 r2 e+ \9 U目前，罗素依然坚持锻炼。他表示，正是当时自己糟糕的身体状态给自己敲响了警钟，“这让我警醒，也让我改变。要想治愈自己，不能靠别人，只能靠自己”。
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