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多吃鸡爪能美容-凤爪花生汤

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:46 编辑 . U5 w: n4 `; w8 K; E 1 D5 D* Q; P( T* M, l* \ ]8 y' N6 r( K3 m- p' I% e ⑺⑺⑺! H2 `! x$ W: y. C0 G# j+ E7 y- Y 原料:8 J& i& C# Q9 d* M 花生100克、鸡爪500克、姜片适量。 / c. z0 Y6 r2 T* [" c, E调料:! ~% o- D8 d0 I; H5 M 料酒1大勺、盐1/2小勺。 % g% |5 w' ~9 D# \) l: g% l 7 y& ~6 V8 l+ l7 y做法: 5 k+ W% f0 J X: k1、花生用温水浸泡30分钟。: v: I* d& w. n & b) g, V" G& c$ q 2、从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。 % j5 ~# L# j3 E9 b1 e" b% W/ N3、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。. c: E& N" n5 g - `9 o; E7 r# j/ P* n$ ^4、锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。 0 A4 G, ?' H+ h* \; J2 P5、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。 . U- `6 ?. t" Y1 a) I 9 f6 A- r9 B, X7 a* P6、调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。 ' b1 ^$ [: S. x. k$ q# p# D( |$ _( z/ ?& [ 小贴士: " w8 F* [% L' D5 A" P0 |2 \1、鸡爪也可以直接请卖鸡爪的摊主,直接跺小,方便炖煮。 ; @" d# \+ k5 h- ~ g- r7 F$ w2、如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮。但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。 % b4 @% D- I0 _ C( c: ^⑺⑺⑺ $ g/ U$ \' U3 [
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