陈皮红豆小元宵(赤小豆,元宵,薏米)

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ボボボ . H; l$ Z! F ~8 _, {, g│││ 陈皮红豆小元宵 原料：赤小豆2大把、元宵（小）适、薏米1小把、陈皮5克 调料：冰糖适量、水适量 陈皮红豆小元宵的做法：今天这道甜品算是改良的赤豆元宵。加了一点点陈皮，多了一丝淡淡的橘香 原料：赤小豆2大把、元宵（小）适、薏米1小把、陈皮5克 , }2 \) T( S; \ ( T6 L1 O) f9 y& [: {9 L6 E) A. O7 B2 r调料：冰糖适量、水适量 - W% b; ^% f6 Q7 P3 F% T; V陈皮红豆小元宵的做法：今天这道甜品算是改良的赤豆元宵。加了一点点陈皮，多了一丝淡淡的橘香。很开胃。没有用藕粉或者淀粉之类的勾芡，想多喝些汤水解解渴。甜食吃多了助湿，所以又抓了一把薏米。冰糖只放了很少的，有点淡淡的甜味足够。减肥和甜食，就好比鱼和熊掌，虽不可兼得，但咱们可以减少糖分的摄入量。 - | m$ o) ^5 u, [/ `9 N 这一小锅我煮了有两碗，做晚饭了。不想吃冷饮，就煮些甜汤解解馋，也不怕吃多了长肉，因为有红豆和薏米这两大瘦身王，加上陈皮理气和胃化痰，想长肉也挺不容易的。 2 f! z& |7 R% E4 C 原料集合图：1、从左到右，从上到下，依次是：红豆、薏米、小元宵、陈皮。 & j, i% Q: {! L! o, y H " P2 U0 I y, F( w! n# } 2、先加水煮红豆薏米，大火煮滚后转小火煮1小时左右，加入陈皮再煮半小时 6 v; x# q F9 P" J m. K* _3 X 3、陈皮煮得差不多了，最后加入小元宵和冰糖，煮至元宵浮起就差不多了 │││ ; C& p1 H* a+ E1 Z+ m3 x: Gボボボ