爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

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别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

当心这些坏习惯废了你的肾。
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, {9 x( H2 e$ _  G7 d不爱喝水

$ {$ J4 x; Z; u# B好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

# j. f9 Z& B7 W+ {0 e; d喝饮料比喝白开水还多

! [$ P4 F2 Y6 \/ Q! p% }饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

, K8 q7 E1 m! @/ q; T7 x9 y* Z摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
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7 n& @( P" f1 l* f; {7 ^* e爱喝啤酒
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如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
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吃太多肉
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; `+ {% d# s' x, _) D吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　

+ ^$ H: e* y7 ?/ w2 Z( Z$ t9 t自测：肾亏的表现
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1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
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2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

: T; @# a$ [5 S5 V: U% M8 c1 X3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

) H1 u, n( q, C: I5 c3 O4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5 l7 \" Q* p( L: C3 b: P* X% I" r/ j5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
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$ o8 j' l+ ]0 ]& _$ S6.性冷淡。

7.月经不调，烦躁不安。

8.经常有无名火，却没有力气发作。
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, \; {4 S8 J: L; r; @8 t1 K! _9.食欲不振。
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4 u- B  b( Y5 j& U: T7 r10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
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如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
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