想祛斑的女生应该吃点什么

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现在脸上有斑点的女性越来越多了，而且越是有斑点的女性越是想要祛斑，祛斑的方法试了千千万，就是不知道到底有什么好方法，吃药吧，怕有副作用;擦化妆品吧，怕有依赖性真是让人纠结死了。其实想祛斑的话不妨试试祛斑的饮食吧。
　　大米黄瓜粥防治祛斑
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
　　黑木耳祛除黑斑
1 `2 @. X3 T8 b$ w  a" ?/ v1 E　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
7 _2 O& U: i) r* \1 Q# D% K　　每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
& o# l1 }9 K. }7 L0 c7 V　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
& e' B( f  r" |+ C, w) j; F) z2 P　　祛斑的饮食千万不能小看了，而且是我们都不能解决的问题，当你脸上也有斑点的时候那就不妨试着从你的饮食上注意一下吧，祛斑的饮食比起药物或者是别的更加的有效和安全。
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