健康宝宝不积食

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节假日之后，许多小宝宝吃也吃不下，睡也睡不香，有的甚至还出现了哭闹、呕吐的现象……看着宝宝面色越来越黄，妈妈们都急坏了：难道是饭菜不好吃？宝宝缺营养？追根溯源，原来多是因为节日饮食不当引发了“积食”。要想让孩子不当“积食宝宝”，日常调理很重要！

) [7 l% x2 q" s- ?吃饭有节制，健康有保障

每逢节日或亲友来访，除了丰富又美味的佳肴会让宝宝胃口大开以外，各种零食、茶点更是他们不能错过的。然而，如果此时家长没能及时给予控制的话，宝宝就很容易积食。
0 m8 f/ }+ \7 q% j: }5 W在中医看来，积食是一个病症，多发生于婴幼儿，就是宝宝乳食过量，积攒在肠胃里，损伤了脾胃。如果不加以调养，积食不仅会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还很容易使孩子抵抗力下降，出现疾病。食积日久，还可能造成小儿营养不良，影响生长发育。

避免“追着喂”，饭量要适当
一般来说，小朋友消化吸收功能都不太健全，比较薄弱，稍微喂养不当，就可能影响胃肠功能，出现积食的症状。尤其是节日期间，宝宝如果吃得过多、过杂，或是食物不易消化，都容易造成积食。
$ {9 l# e- ]9 D! I还有一些宝宝，平时胃口就不好，属于脾虚体质，所以虽然看上去吃的东西很少，但对这些食物中的营养还是吸收不了，同样容易出现积食的情况。
! ^+ U8 \; ~: _$ W此外，除了宝宝的自身特点以外，父母的喂养不当也是造成宝宝积食的最常见原因。例如现在很多家长，生怕孩子饿着，总是追着孩子喂吃的。还有的孩子遇到爱吃的东西就使劲吃，而家长却不加以制止，反而认为孩子胃口好就可以随便吃。实际上，孩子在其特定的时期，脾胃的消化吸收功能及其调节能力是有限的，进食过多孩子肯定受不了，慢慢的就会损伤脾胃，导致食物停滞于体内，引发积食。所以父母应该了解宝宝有的饮食特点，喂养的时候一定要注意有规律、有节制，不能一次喂太多
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