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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑 ( w4 y% U" @$ i4 ]: s- S1 Y
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0 D# U; o; N6 Z% V# N 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？9 X- N1 T! q ?8 O0 C
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。
$ O: N7 }8 {, [( W2 k 碳酸饮料：
! K1 `$ y2 w* E" j8 I3 t 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
. r" s, y- H5 [. \, L1 n 薯条：4 e& G: M; P. i6 I6 H4 I! I1 K
它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。7 `2 r, ~6 i+ K: \. }( D
棒棒糖：; l! I3 g# `7 E! W3 l# M1 o4 b
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
8 K2 L, I! G& F 香肠：
* Z8 o- U2 i) H2 \- c$ r 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。) y Q8 h4 Z) |$ i [( z! O: z
含高脂肪的肉：
+ W) @+ L4 `' t' d2 `) ]/ b 特别是油炸食品。1 f+ l% a9 w! K
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发表于 2012-9-22 22:18
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