预防秋燥的健康磨牙小零食：好吃不上火的五香毛豆

哈蜜瓜

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% K9 E& ]7 s( r9 l* s9 h! ^; L~~~ 2 X: r+ p9 O& i5 J$ ~' U7 t5 Q0 z从前一直以为，毛豆是专属夏天的食材，是茶余饭后用来消夏的下酒小菜。直到偶然读到作家陆文夫的一段话“春天要吃豌豆苗，夏天要吃蚕豆，秋天吃毛豆…”才恍然大悟，原来秋天的毛豆才正对时节 时值秋天，在市场里仔细观察一圈儿，果然不少新鲜毛豆，难怪陆文夫也被称为美食家，如此精于食道。 , @! x! C7 U0 y毛豆的吃法儿真不少，有空的时候，我喜欢将新鲜的毛豆一个个剥出胖嘟嘟的毛豆仁，用来烩丝瓜、烩油条、烩蘑菇，都是清淡却鲜美之极的小菜，让我百吃不厌。前些天在围脖晒了毛豆烩丝瓜，好多同学嫌做法儿麻烦，那咱们今天就来个简单的五香毛豆，时间不多的时候就直接煮吧，一样美味，不会枉费了美好的食材。 0 K% p3 ], x4 p5 \8 y4 Z这次买到的毛豆尤其鲜嫩饱满，看着就招人喜欢。虽说这五香毛豆简单，但也要极具耐心，把准备工作做足了才好。清洗干净的毛豆，用剪刀一个一个剪去豆荚两边的尖角，不要怕麻烦，只有认真做好这一步，才会使毛豆在煮的过程中更加入味，吃起来更加有滋味 要想做出好吃的五香毛豆，还有一点不能忽视，就是时间的把握。真正煮毛豆的时间一定不要超过2分钟，熄火之后的余温会将毛豆焖熟，这样煮出的毛豆仁非常有嚼劲儿。如果煮太久，毛豆仁的口感会变得面面的不好吃。有同学担心煮的时间短毛豆不入味，这就需要再次强调，准备工作要做足哦 五香毛豆 # |" b1 A" a4 b0 E" {原料： 主料：新鲜毛豆500g 2 F9 {6 ~4 d; j- c9 R9 @配料：花椒适量，八角两颗，桂皮一小段 ( y% E1 w' A& `3 m' p# O' Q调料：盐适量 : y0 K9 X9 y0 c0 q好做又好吃的五香毛豆，对预防秋燥也颇为有益，还可以适当补充微量元素。健康的小零食，赶快煮起来吧，看电视、下酒都是最佳伴侣，磨磨牙，聊聊天，过过我们真实的小日子… $ z P7 S' M9 C8 C做法： , @! T1 j7 y! Y1、毛豆清洗干净，用剪刀剪去豆荚两边的角； 9 H4 a1 p$ J6 h( S! Z# Q) _( q2、汤锅中加入适量清水，放入花椒，八角和桂皮； ' s% ^4 a: ^. ?9 s) i1 ~3、煮沸后加入毛豆，待水再次变沸后，煮两分钟； 4、关火后放入适量盐，盖上盖子，利用余温焖熟即可。 心得分享： 1、剪去豆荚两边的角可以使毛豆更容易入味儿； 2、煮的时间两分钟即可，千万不要太久，会使毛豆的口感变得面面的。 ~~~