常搓八个部位可以防衰老

淡淡茉莉

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搓手：
    双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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搓额：
' t3 X9 Z! P+ s5 h+ c    左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
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$ z. T, r+ v8 A; H搓鼻：
    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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, W+ ?( e6 q' I) c, }! j2 r' I# B- |搓耳：
    用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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9 }, X* w2 a7 V' I* ^1 n/ T搓肋：
0 R/ Z% c4 @# V6 G( y4 J8 g  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

3 G/ b# @, K& V$ y9 n) q搓腹：
  先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

" J7 S2 J# B3 E0 t" O! H搓腰：
8 ?+ t6 G" u# N/ N    左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

# l( }& E* k% e/ ^搓足：
( p1 ?& E$ q% C( m    先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

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淡淡茉莉

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学习了，谢谢！！
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哈蜜瓜

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& ~7 p" c3 K+ n* d" [% Z. Q$ F试一试，看有什么效果
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