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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:59 编辑 $ ^) x. F" k0 F, G# [
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& h( @3 U' s6 l* k6 s原料：燕麦片30g，烤杏仁10g，橙子1个，椰奶100ml
. {! {# c5 I# Z; N 制作：
2 T& m5 K# s+ F/ M6 B 1、烤杏仁放入碾磨杯，用一字型刀片打碎成粉；" a% s7 Z2 U3 a7 `
2、将椰奶、碎杏仁、燕麦片、糖和橙汁一同放入搅拌杯中，使用十字形刀搅拌均匀即可。
0 r8 U1 b" y7 k {9 o% a 功效：杏仁有润肺养颜、止咳祛痰的功能，并有润肠通便的作用。杏仁还富含蛋白质和钙质，不含胆固醇，有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量。/ Z1 F6 m3 t0 g
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发表于 2012-6-8 20:50
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