敬献：四款女性春季养生必备粥

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

丩丩丩


- A' y) v( @. Y& X; K8 {导语：春季养生首选粥，因为粥容易消化，利于吸收，营养也丰富。那么春季养生喝什么粥好？下面一起来看看春季养生粥推荐。

敬献：四款女性春季养生必备粥

. o& B) n9 [. Q' @荠菜粥
  b/ `- e) M3 b# x# A- D8 N4 }先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上少将的荠菜100克，同煮作粥。早、晚随量食用。
/ P4 A8 X* c4 ?; `荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美，荠菜还有防治麻诊春季常见病的作用。近年来研究资料表明，食用荠菜等野菜，还有助于身体长高。
! j* k$ G& V" ~韭菜粥
. q3 W2 `0 e! o5 j7 E4 z4 X先将洗净粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、晚随量食用。
7 h# ~' ?/ @& f4 h春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用。韭菜富有维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且含抗生物质，有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质，或身有疮疡者不宜食用。

敬献：四款女性春季养生必备粥

芹菜粥
将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。
( K: j9 t4 t7 ?; N中医认为，芹菜性味甘、凉，入肝、胃、肺经，有清热平肝，祛风利湿，润肺止咳之功，《本草纲目》言其主治"女了赤沃，止血养精"。
春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。
猪肝粥
取猪肝50克、粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。
猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分；干贝含有丰富的蛋白质和少量碘。孕前准妈妈食用猪肝粥可滋阴补血、益气健脾，有助于优生。
丩丩丩