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适合感冒时候吃的8款清香菜:白莲香藕

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 . B% ]! v8 B6 A + `/ S+ O$ d! [0 `4 c: B7 I⑶⑶⑶ % x4 Y b8 |# z6 w6 x( K白莲香藕. o% A# i8 j0 e   主料:莲藕600克7 L. q$ A1 _6 Q" P   辅料:生菜(团叶)50克 " A, e- `0 h7 L; `  调料:芥末20克,盐7克,白砂糖30克,醋25克,香油2克,味精2克,胡麻油20克5 U1 Q4 {% x/ _4 }* R   做法: ' D( o. P: E7 `+ B" r. l1 z9 Y  1.将莲藕去皮,切去头尾,洗净,直切为6厘米长段;) ]$ ]& Y6 T' ^! {( q   2.煮滚1/2锅水,下藉段入锅烫至刚熟即捞出,再入凉水过凉,沥干后放入冰箱冰凉。 9 Z7 k/ r0 m J9 }7 ]! H+ |8 e  3.以盐2克、糖10克、醋10克、与冰藕段拌匀,将拌出的水汁沥去。 $ G; H/ R7 U" Z% L  4.将芥末粉混合适量的热水拌匀后青置待凉,再与盐5克、糖15克、醋15克、麻油5克、味精2克、花椒油20克,拌和浇淋在藕段上,使每一段煮裹上一层芥末酱汁。( b% t$ P7 V) R/ G   5.盘中铺一层生菜叶,把藕段整齐排叠在生菜上,盘边饰上刻花红萝卜,是一道清香嫩脆的冷 M* n: [& G- ~/ j" U/ E4 D ⑶⑶⑶
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