干拌牛肉丝

百合

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牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。秋冬食牛肉，有暖胃作用，为秋冬补益佳品。下面就来看看几款在家就能做的牛肉美食吧。 　　干拌牛肉丝 o3 _& @; m) z& d& w3 A 5 J. b B9 C% F. ?6 i& e8 G　　原料：牛肉150克，炒花生米10克，熟辣椒油10克，酱油40克，葱5克，盐1克，白糖1克，花椒粉、味精各少许 : Q! T s9 Z* c& u2 o/ i　　做法： 5 c* M2 d( o5 J, L2 U　　1.牛肉洗净，在开水锅内煮熟，捞起晾凉后切成片；葱切成2。5厘米长的段；花生米碾细。 　　2.将牛肉片盛入碗内，先下盐拌合，使之入味，接着放辣椒油、白糖、酱油、味精、花椒粉再拌，最后下人葱及炒花生米细粒(或炒熟的芝麻)，拌匀盛入盘内即成。 " E1 E6 [& K5 \5 X7 w) R! b* R　　特点： 麻辣鲜香，酒饭均宜。