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5款提高睡眠质量的美食(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 ) J. k: D5 G- o 2 |% m3 Y; s2 X9 b+ {1 Pァァァ5 c6 |8 H8 L+ m. b3 a5 q* C  桂圆菠萝汤
: B$ M. g6 _' }8 J9 ?" H$ N! R$ `5 y) z8 b4 s9 N   原料:桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。% t5 N5 Y7 p* f& B% m   做法:3 C1 \4 Y; C5 P Y! {7 |" h: n   1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。 ( _/ b* e O1 A- Z% P2 K  2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时 * y9 j$ _: J+ X' x$ ^- Q* ~1 j5 o  3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。 7 o# ~# |' s `+ }9 h& E" tァァァ
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