改掉这七个坏习惯会使你更年轻(组图)

jay

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9 T  ^8 B- u5 X8 M( Z  S9 r6 \) r同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑？这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。

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面部表情丰富（资料图）

一、面部表情过于丰富

' r% B5 ~- a0 f: v经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。
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二、熬夜
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晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

2 C6 r! q3 E/ A, T9 q; Y2 i三、“苦瓜脸”

每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。

常暴晒（资料图）

% X4 k- m1 J1 `' c5 [四、常曝晒
阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
! v" w* e- x, y五、不爱运动
; z  O1 {9 x9 W$ U9 d适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。
# z- }% f# ?" |8 r( W4 V7 P' ?六、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
1 q& Z# ^+ W4 C- g七、不爱喝水
/ x( ?, @" g) R3 W# V水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
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