每天搓八个部位可防衰老

叶子

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4 D5 y# u% `: u& G" y ばばば （1）搓手： ' j7 l8 p/ m9 j) `双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 9 G( `! V, w8 r# `& `& N6 x

4 u* Y( u0 V' H* C6 z; o　　（2）搓额： 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 - J$ b& [8 Q' Y- g5 C& Z* {

　　（3）搓鼻： + ^) ^* A! ]7 E1 U+ f9 B# h用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 : a$ E2 B! w a0 I7 M; h; u

　　（4）搓耳： 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　（5）搓肋： $ e! K3 b5 d. ]9 w" f先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 8 c ], h+ _" |- q 2 w( ?& A3 q6 I! A! p# X. M' G w

2 l5 @* S A% z5 O8 u　　（6）搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 : {1 i" |, \! e4 c. h/ j

P: @' ?+ Z) r. m* g4 J" ]　　（7）搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 4 F, M6 P: @# L+ l , _& H* @6 |0 i+ _" Y, L

2 d+ ^+ A- O7 F# o m4 Q　　（8）搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 * T% l0 i1 ?; |6 s6 B3 W　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 ばばば