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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

) i; J# F. t: h# u' z& l7 G        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

- J0 F9 }, b/ x2 m/ Q        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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       Peace River, Regional District,B.C.

       Fort Nelson, B.C.
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  R% \4 e( L0 L5 l  Z/ |       Creston, B.C.
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       Pickle Lake, Ont.

' b* @3 ^6 T' k9 y2 f( s       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
6 C3 n8 ?- U; Y3 \$ q6 V( i. h) N3 i
8 I& E+ n( N  `　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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0 x# f5 `& R4 @) L9 x8 q2 R3 F　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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$ V" @2 v) v, }$ U　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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0 A, L  Z; G: ~2 s7 P: I7 D　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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