每天吃一把南瓜子，好处想不到！但4个禁忌要知道

jay

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南瓜子是很多人日常生活中娱乐消遣的零食之一，不管是看电视、看电影，还是闺蜜闲聊，再或者ktv聚餐，都免不了会看到南瓜子的身影，但是却很少有人知道南瓜子的好处有哪些，更不清楚南瓜子的禁忌人群有哪些，下面小编就为大家介绍一下。南瓜子的好处你知道多少？
6 h* k4 l' d) r2 {3 H) D1、解毒抗衰老
南瓜当中含有维生素以及果胶，其中果胶有很好的吸附作用，而南瓜子当中也含有少量这种成分，可以粘结并消除身体内的细菌毒素以及其他有害物质，比如重金属以及放射性元素，因此可以达到很好的解毒效果。
+ N, h, w) e% s* X, a8 F当今人群人们都非常在意自己的外在形象，尤其是女性朋友，而那瓜子可以达到抗机体氧化的效果，因此每天适量吃一些南瓜子可以达到预防衰老、延缓衰老的效果。
2、预防结石
在目前人群当中，结石患者日益增多，尤其是抽烟喝酒人群更是如此，而吃一些南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，可以阻止肾结石出现。
; M+ n, u, k' \1 J; I& h/ g3、降压
% u4 Y* a& Z# R9 ^0 D4 F高血压是当今社会上非常常见的一个人群，尤其是在中老年人人群当中，而中老年朋友养成食用南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。
. r9 y& b8 f  Q$ b- O$ W4 g4、治疗气虚
气虚不仅出现在中老年人身上，在年轻人身上也是比较常见的，因此一些体质比较弱的人可以多吃一些南瓜子。
南瓜子的禁忌要清楚
& l5 g6 t9 f: [! R$ u& J- {3 t7 U1、南瓜子要少吃

! r; \1 ?, l: V+ [$ l9 c) {南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的话其油腻感容易让人感觉到不舒服，也容易让肝脏吃不消。
2、肝病患者不可吃
9 c/ d" ]1 {, n/ q2 E1 z吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。
/ O7 m8 d; s& y: L) K0 f8 j1 @/ F3、胃热病人少吃
* q8 l0 x9 w, T& l! u胃热病人不适宜吃太多，否则会感觉到脘腹胀闷，而且在炒南瓜子的时候会加入一定量的盐，再加之其热量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
  e8 S, R. V3 v干炒类的食物很容易滋生热性，容易上火，因此吃南瓜子一来要注意量，二来也要注意多喝水。
/ m5 s7 I4 y5 Z3 c5 R' j2 X4 a& A! c很多人吃南瓜子只是因为其美味，并不知道南瓜子的好处，不过即便南瓜子的好处有很多，也需要了解饮食禁忌，以免贪嘴影响到自己的身体健康，反而得不偿失。
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