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本帖最后由 jay 于 2018-1-21 19:25 编辑
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一天下来也没做什么事,可就是觉得浑身酸痛,是不是要上医院看看?其实这些酸痛一根棉签就能解决根本用不着麻烦医生。
' o2 P" L' o/ [6 i2 e. F% `# a0 Q棉签按足底,酸痛去无影, l4 B$ p0 n4 S( S; ~* [
如果感觉浑身酸痛,不能只知道“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也需要按摩到,听上去是个很浩大的工程,其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了,几分钟就能解开上身酸痛的结,立马感觉周身无比舒畅。
* f: @) B# A& y/ M9 `6 [& N+ _“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。
' p7 `" i5 a: r# Z7 k8 Q, k' ]1 w刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从隧道走出来眼睛亮了!”会有脑袋豁然清爽的快感!
2 u) p1 g3 s6 X- W& ?+ Y1 对应部位:环轴关节(1点按压). H# o6 K6 @, N5 K3 j
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刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。
2 a8 |7 U8 e( m$ w' u 2 对应部位:颈椎(1点按压) 拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。 `. B5 o# D3 S. S |3 Q/ u
3 对应部位:肩膀(锯齿线) 趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。6 i$ }7 f% C4 B. R
4 对应部位:脊椎(画线条) 食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。
) S8 y( n* ^! Q q' I# p0 d5 对应部位:肩胛骨(画线条) 先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。
- s7 Y/ l+ N+ P+ K7 T 6 对应部位:上身淋巴(画线条) 脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。* Z, p6 B2 {" P
7 对应部位:手臂(1点按压) 棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
1 Y; A. Y2 R; k: J9 o& U 三个穴位,一按就灵 如果您在外面不方便,不方便按脚,或者手边暂时找不到棉签,也有几个对付酸痛的穴位,一按就灵。8 O* a& |+ x+ C! h( y/ V
风池穴、风府穴
2 V6 G6 n1 M' Q0 V最常用的是后面这两个凹陷,一个是风池穴,在头额后凹陷处,与耳垂平行的位置。
# B" N5 [$ b. g9 `一个是风府穴,在颈后正中线上,后发际正中直上,与风池穴平行。不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。
: \( y0 V: X! g7 Z后溪穴
) L0 D; O O' G' e% W, w+ s手上也有很多治疗颈椎的穴位,最最实用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一侧有个纹路,后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。& g; [1 b* {( Q7 ]5 _
后溪穴可以按,可以点、可以掐、可以揉,可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很实用,尤其当颈椎正中间酸痛的时候,按这个穴位最有效。: d4 C" U, c" v# B0 `# V
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