人人都会背的长寿五字诀

jay

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6 |6 q3 H! p- U7 S记住长寿五字诀
0 x$ p4 s2 s3 A9 Q3 W6 l- i0 p　　君欲求长寿，养生最重要。
/ f% Y5 H9 P6 c4 ?　　起居须定时，睡眠不可少。
　　时而跑跑步，抽空做做操。
- X, h/ I3 w) z; }8 {　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
　　早餐营养精，中餐要吃饱。
　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
) S( C: y, v. h! U　　素菜样样吃，节制饮食好。
/ O5 F% K: q/ ]3 k- X8 J　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
2 O  B6 i) p* p9 Q　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　夫妻过生活，也要把握周。
, f: k4 `6 [4 K, {3 n# \  q　　财为身外物，不正勿贪求。
* J- M- L- r) @1 U　　遇事勿发怒，性情要温柔。
　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
* s" C  e+ Z/ x# J  F' l　　若能照此作，健康保长寿。
6 @* ]  H  ]/ U) g0 p; b( T　　刘玉雯


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