每天一碗，手指月牙回来了，白头发也不见了

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

供图/视觉中国

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)
$ l4 ?$ f  e9 P& D) h黑米(2把)
* f4 ?/ ?( V% w) [$ I. h黑芝麻(1小把)
: Q! L: _& y6 j' f3 p百合(10片)
) V+ @+ v9 H: S- C薏仁(3把)
  S8 p: x- r( f7 h) x; I) J核桃(2个)
大米(2把)
/ V6 z1 P# @5 g红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
* M7 P' r% b! X7 W* j7 g1 N每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
9 |9 K& w* @: }% S7 f喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
) p- K: Z  g, R4 I5 w. L1 m脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。