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医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！8 l3 s. o; k7 d: b0 {/ x9 l# y% @3 T
血管（供图/视觉中国） 血管堵塞，一生受罪
% } s3 e( m- `+ T血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。) }+ n7 n# c& U5 U- g# x
血栓若堵在脑血管1 ?$ S, W- A7 p0 G! n
可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；; s8 Q7 r. w7 S
血栓堵在冠状动脉) v; s* _ w6 Q* U1 T! u
可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
8 p" A( u/ y, X) l, E9 l( V血栓堵在周围动脉血管中! p: f `! v& }
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；
5 h, F+ p% Z7 [4 e1 }+ G& n血栓若堵在小肠、肾脏等部位) v) @9 a* }! h1 p9 c- r0 c
引发肠坏死、肾栓塞等。
) H; ~' Q0 R5 U, q* {% _- C; s3 g92岁国医大师血管如年轻人; ]! I0 j" R) ^: o
一个独家秘方，血管通畅" M7 W( b+ n# E% E1 n) I; C+ e( n
今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜！$ y2 t5 h# _0 B; H K0 ]2 I
三七土豆炖牛肉% ]! j+ f2 a z: y5 p/ S7 n; K% |
食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。 I$ }/ C3 O5 Z* z: l9 X% x
L! Z- q( h7 {做法：1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用；2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
6 G! ~4 p. _9 {6 |1 ~% X2 e注意：一周吃三次。) y& ^! k: {' j: ~- \* |6 \; o
功效：牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
( `' j0 C) D1 s# |土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
0 S7 [" c8 Z' W1 W6 n- w% J: }三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。3 p3 i" D( a, K8 n0 A& u; i- k
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。1 n! u' ^6 m- f8 Z: Z j
六大血管清道夫
: l6 C3 [/ e0 @3 {; Y' r吃一次血管干净一次$ M8 U1 o3 h! C2 C5 w
玉米血管软化剂) Y4 o0 k7 h+ q' k( ^
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。7 G O7 @* _3 B, Z8 N' k" k8 |2 a+ h; y
支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。8 y- L. J1 d3 s9 t* R: f9 W
洋葱血管舒张器
! B6 p; X; `- e$ Y" o1 j% R0 l葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
. m7 `( F3 X- G' B! j- I$ Q支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。) k2 l. n; h) |& ?; m& T' F# q
燕麦血液的瘦身剂% N2 s0 ?" a4 v5 I
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
* K4 M3 c7 e* ?9 `( x+ C7 }3 A! s酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。8 P* c {2 v' j* J- X8 _% `4 S
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。' ^# T7 l, l* U: D1 Q
" a% h) j! |& k7 ]! W5 H% b黑木耳血液清洁工; J. W6 q& {8 R* y9 G E
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。& R {/ f, ~) h
支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
: x; Q4 f w" E! ^. d s$ H绿茶血管保护神) D- G( h- g- i# b
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
0 E6 o! A4 C% p1 Z; f" U7 f( E5 ]. R支招：每天泡一两杯绿茶喝。3 u+ a9 T" F2 L( X
花生血管清道夫
1 |& H# o9 t/ E# t' @花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。' h' \+ b+ ]3 q) a+ K# } o
支招：每天吃几颗花生。
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发表于 2017-10-20 19:50
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