山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

jay

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
0 |8 I' s' R) b2 ~# R民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
/ [4 ?' P. ~+ Z2 @" u5 Z山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
2 ]' Z3 k1 J: s. p# P6 B3 ^+ t3 Q- c1山楂+核桃，赶跑腰痛
- x' t; u* Q2 J6 j; J除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
2 e9 Q7 m/ g- \6 h  @材料：
取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
, J. G& }' w( F2 |6 T0 a做法：
5 R% ?  B) w; B1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
6 {2 Z* Y. }0 S8 r) ]5 o2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：
早晚各服1次，温服为宜。
功效：
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
: e/ w4 ?' V( V1 Z) b1 T  e核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
) L) J) n, M8 X) m! ]
$ [- p9 s, z: d& S; h两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
5 Z% Q9 Q/ F2 x% |2山楂+菊花，扩张血管、降血压
材料：
6 C/ i5 u6 u. ]$ j取干山楂10克，干菊花2.5克。
6 D% K1 s3 X* S& S7 R- X- h做法：
9 R8 ~8 P7 u1 \  s8 W. V# M菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
7 z9 _/ T) l1 @# U7 r7 P功效：
' y: b/ z+ @( P1 {/ h菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
, B3 e! Q6 _' X% E# d有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
) O+ u+ F: }9 P+ h0 _# K& @: b山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。
7 u: r' a7 f, I6 u3山楂+丹参，降脂减肥
材料：
) x% P! T0 |1 R, s, E6 f( V取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
做法：
5 N+ U! Q* C+ Z! G每日水煎，代茶饮。
$ u) f, o+ o0 h2 w% v功效：
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
2 o& L+ a! z: X丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
" P! b! s& T/ t: ^% X4山楂+陈皮，化滞除胀
$ u( F( T2 ~+ q) Y: C材料：
取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
1 \# F( J2 w  Z5 n6 J上药水煎，早晚温服。
9 m% i: H0 \/ Z$ L* B功效：
山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
3 Y! l  i( o0 ~) [4 ^, P: m7 l半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
注意
山楂避免生吃、空腹吃
5 B) X1 I, x) s( G' @6 X1 `需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
) f5 ~. M/ p2 `因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！


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