记住这10个穴位防病还能自救

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5 Y' w4 S+ m9 M. T+ g- Y$ ?% y扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　
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         1.足三里
扶正培元，强脾健胃
促进新陈代谢，强壮肌体
/ I$ D* z2 c) g( \提高内分泌系统功能，增强免疫能力
为治疗消化系统的疾病之要穴

资料图

2.关元穴
+ X4 W; n9 N$ @! d6 V/ v) j& C& T培元固本、补益下焦之功
凡元气亏损均可使用
7 S( W0 X0 A8 l0 J, l) I! c临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
/ [- H/ |& H2 c2 x% ~5 @3 a1 I按揉和震颤关元穴
" h2 r7 E, F0 a7 o( E主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气
& t% c( B: y; V9 ]

资料图

3.中脘穴
9 ]& K5 ^$ `8 e; j3 i: z0 A: ?调胃和中、补虚益气
7 R8 T1 e0 }9 n' W% |纳谷化湿、降逆止呕
$ Q  r% S" M/ A1 t对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。

资料图

4.内关穴
/ @# `6 C6 u( g# x, M. l理气活血，安神定志
/ `0 T0 g3 c& Q1 M6 P9 n主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病
! q3 j: P* k9 [/ ~" i1 ], g

资料图5.合谷穴

清热解表，疏筋散风，通降肠胃
主治清热镇痛
( G/ ]+ q! b* s2 Y8 Y1 X% @1 ]! c) g适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症

资料图

6.阳陵泉
通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用
  f, V8 [) m; T2 F- q  d2 V

资料图

7.风池穴
壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
/ {' n" u- {- N5 j对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
2 L; D! @) C4 T( [8 k; z0 j还常用于防治颈椎病
特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
  X7 w3 u" `! f9 ^此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
- c) |0 M, ?8 B6 Q$ x- P  ~' z; j能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病

资料图

8.殷门穴
% T7 F' T7 ?, ]- P$ m& J" i0 _, G舒筋通络强腰膝
2 |8 N% k) o; d主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症
0 ]: l4 Y1 r/ |0 `; h# I3 q6 z

资料图

9.命门穴
位于第二腰椎棘突下凹陷处
指压时，有强烈的压痛感
' _9 G, H2 m& q6 a主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等
" c$ y9 y% n  A$ [" t7 q

8 X2 @: a+ P" G; W: t

资料图

10.涌泉穴
清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
+ \. f- S; X& s; L, y更年期障碍、怕冷症、肾脏病