记住这10个穴位防病还能自救

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/ U# z9 K% W+ v% J$ [5 |2 `* z扶正培元，强脾健胃　促进新陈代谢，强壮肌体　提高内分泌系统功能，增强免疫能力　为治疗消化系统的疾病之要穴　2.关元穴　培元固本、补益下焦之功　凡元气亏损均可使用　

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         1.足三里
1 W; T8 c9 }' Y# ~0 C; E; d扶正培元，强脾健胃
8 h0 p8 n" y1 o$ z$ A+ ~8 i促进新陈代谢，强壮肌体
提高内分泌系统功能，增强免疫能力
$ v* ?, U, k8 w+ V为治疗消化系统的疾病之要穴

资料图

2.关元穴
培元固本、补益下焦之功
: @* M) i. r' ]: P" ^凡元气亏损均可使用
) R2 x" ]/ ]. V临床上多用于泌尿、生殖系统疾患
按揉和震颤关元穴
# w# d4 B' V  M5 O3 Y8 q% K主要通过调节内分泌，治疗生殖系统疾病
防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气

资料图

3.中脘穴
% E$ y1 `8 j4 L, n9 R. k- d调胃和中、补虚益气
纳谷化湿、降逆止呕
3 X! W( E9 K9 h1 s对治疗腹泻腹痛消化系统疾病，
: A# w4 F# g" i* |, A* @0 i$ x# M精力不济、目眩耳鸣神经衰弱很有效。

资料图

4.内关穴
理气活血，安神定志
+ S& M+ v$ U* S, c* F* S主治休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠
: m) A. t, U" C适用于各类心脏病、精神病和神经系统疾病
8 I5 i& `% Y3 [1 U; H$ }( `& p

资料图

5.合谷穴
: P) ?) g8 I1 L% d3 c清热解表，疏筋散风，通降肠胃
' @! ^2 ?! }& [& {9 w" ^0 ^主治清热镇痛
! r$ I$ G* N$ d. o0 n/ S% V适用于头痛、鼻出血、牙痛等急症

资料图

6.阳陵泉
8 _. f# b# l% }8 {' N3 l9 z% D' F0 D. }通筋活络，疏经利节，清热利胆
主治下肢及腰背部疾病，治疗肝胆疾病
对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病也有治疗作用

资料图

7.风池穴
1 Y( P# G+ Q( @7 d壮阳益气，清热散风，通窍活络
主治头面部五官疾病的重要穴位
对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用
. [' J: F4 h3 ]3 j$ y还常用于防治颈椎病
5 A! l9 i! n; O- [$ k特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者
6 P* P) W1 w$ @1 R. N此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用
能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病
6 T& r/ [% [  y0 Y

资料图

8.殷门穴
舒筋通络强腰膝
% Q3 e! m' z3 \) c2 C9 z6 x9 z! v' e主治腰背痛、坐骨神经痛、腰间盘突出
下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，下肢肌肉风湿症
. e$ h8 D* v3 T2 d9 Y6 {. ]

资料图

9.命门穴
位于第二腰椎棘突下凹陷处
% \- `" u' s% M1 Z: s4 x指压时，有强烈的压痛感
2 W1 d; Y: \" I8 B* ^- n主治腰痛、肾脏疾病、夜啼哭
精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等

10.涌泉穴
; m1 O( G$ ]# u# K4 n" a清脑醒神，安神定志，清热散风
主治神经衰弱、精力衰退、失眠晕眩
, |/ X& B9 F( b* [1 h* P2 m更年期障碍、怕冷症、肾脏病

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