银杏鸡腿汤

清淡的云

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; o' W6 c' n! V+ U- p: v- O, e! \$ J ' f+ G, x. J, J* o. Q1 e r亼亼亼 主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： ; H# b: i: c4 ] m) {5 |% B　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 , N4 a, J8 [: y　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 4 U# R, g5 _' d1 N( M6 z0 y　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： % Q8 O3 D0 l1 Z/ O2 |　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 - @/ Z+ p0 G# `4 r　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 , C6 i+ K2 N& w* q/ X' ~6 g　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 ( E7 c( Z: W! W. h　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 ; O9 i+ F1 L* ^8 \" r# L/ h　　食材解读： - b0 L+ R5 y( u( [! o　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 0 t6 M# v) E% [' i( r% w　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 9 b3 J! h9 w: g# J) s# }/ ~. ?亼亼亼