泡脚有学问：泡完别忘做1件事

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

8 z! a2 w5 u" I
) p4 t. k# \1 i& A; jゞゞゞ
泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。

5 J3 e. ]) R6 `! ]5 K泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。


泡脚水温40℃左右为宜
+ h; z3 ]; i/ M/ @) j, `
. U" d8 w7 ~, T6 R$ |8 O4 P一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

: q* H1 _9 L% B泡脚最佳时间是每晚7～9点
' D: x/ U  q7 i) y
2 x7 z7 ?2 X& D# K+ N3 {6 e+ T此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
0 M6 ^( k2 J' m
0 a* G0 ]# w8 K; ^% }7 d最近在上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
4 e! B. P; H; c+ o" s
泡脚后喝杯温水
4 ]1 P1 f# @$ W. X9 S
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。

' v# R; N( h3 }0 I% h) ^1 W泡脚还有一些禁忌，大家一定要注意。
5 ^% u- [! B7 d0 e% S3 a# e泡脚时间30分钟为宜
泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。
$ `- y1 h8 j4 E$ P6 o  s9 ^太饱太饿时都不宜泡脚
/ [: k2 v7 w3 O: Q8 o" L" x在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。
; n* r; y3 B! U孩子不适合用热水泡脚

  [! T+ w9 J' E- X( L" P+ ^( {处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。
! S# W+ o/ D+ H* n脚部有伤不适合泡脚
' w# ~7 K1 B4 i7 x脚气患者尤其是严重到起疱的时候，用热水泡脚可能会使伤口感染。脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后，绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭，肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度。如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。
% i3 Q$ O; W& [9 w; X" G% ]心脑血管、糖尿病人不适合泡脚
: g# m0 u2 `6 K* c6 d: z患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，心脏的负担加重。
ゞゞゞ

nzptj185

) s. f& G9 E( _
+ V7 o5 ?) |. R7 U0そそそ
, K  o- M' U' \+ T$ \, ~0 p% n游戏画面：
) N: P+ L- |8 K4 N/ a
* C$ R. U0 j, o5 \5 k9 G3 a- } 英文名称：Lost Dimension游戏语言：日文开发厂商：FuRyu发行厂商：FuRyu发售日期：2014-08-07游戏容量：1.18 G游戏类型：角色扮演类游戏序号：BLJM61166
腻子喷涂机厂家
游戏简介：
         角色造型由《战国BASARA》系列的土林誠担负，RPG局部则由ランカース全权负责，制作阵容相当奢华！游戏以世界行将覆灭的近未来为舞台，玩家将表演特务机关S.E.A.L.E.D.的成员，挑战突然呈现的宏大建造物。
" y+ J  k- H: |# z! X- D         
. }, R$ t) E9 d( ?/ B 城通 下载地址：
点击从城通下载该游戏（上传完成）
   广告垃圾箱厂家      
9 s6 G$ B) Q" o3 t0 J/ { 百度 下载地址：
公交候车亭厂家 点击从百度下载该游戏（上传完成） 密码:al23
         
1 I& ~) {$ Y( _: n) X* M' j9 @ ————————————————以下为旋风下载点（旋风离线可秒）——————————————
旋风 包年代发信息 下载地址（解压密码：tv.duowan.com）：
腻子喷涂机 点击从旋风下载该游戏（上传完成）

: d/ q9 [: M7 o" k ————————————————以下为迅雷分流下载点————————
迅雷 下载地址（解压密码：tv.duowan.com）：
1 ]% w, Y' h3 s" v+ C4 e 点击从迅雷下载该游戏（上传完成）
本帖最后由 首发帝 于 2014-8-16 12:54 编纂
/ U3 f/ M3 ~7 a3 v: Z  Q' u  @PS3游戏下载库 | PS3中文游戏
& V2 Z1 V! ~; n2 f; H0 U2 [- A请大家多多支持由在下主力搭建的PS3游戏库(

系统要求4.55，仅供需要的同学下载，不需要的请不要空话，多谢！
. T( \4 T5 F5 O4 f" V0そそそ