秋吃蜂蜜补中益气 怎样吃蜂蜜润肺最健康

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5 d5 P  J9 S% H% y" p! L秋风清，秋月明，落叶聚散自飘零；秋阳晴，秋露莹，蜂蜜润燥最传情。古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。
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秋吃蜂蜜补中益气怎样吃蜂蜜润肺最健康（华盖供图）

' M/ ~$ _3 \$ `秋风清，秋月明，落叶聚散自飘零；秋阳晴，秋露莹，蜂蜜润燥最传情。古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。
3 Q0 B) M9 \$ t2 N. F7 x蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。
: q- n- X. J5 U. _★蜂蜜柠檬茶
材料：鲜柠檬1个、蜂蜜适量。
3 ]& L+ ~( @/ r. S9 f制法：柠檬清水洗后，用食盐在表皮仔细摩擦一遍，去除上面的蜡，同时起到除菌作用，再用清水冲洗干净，将鲜柠檬切片，厚薄适中，置于玻璃瓶中，每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜，铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶，用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5-7天即可冲调饮用。
( ]+ I% v+ k# A/ p; Q广东省中医院治未病中心主任林嬿钊点评：
柠檬蜂蜜水有美白、防止心血管疾病、防治肾结石、祛痰和提高免疫力的作用，适合经常饮用，常喝能减少黑斑、雀斑的发生，美白肌肤，还有补钙、减肥的作用。建议每天晨起空腹喝上一杯温柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道。

据了解，目前公认三类人群不宜用蜂蜜：（1）未满一周岁的婴儿忌食用蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而婴儿胃肠功能虚弱，肝脏排毒能力较差，容易感染引起中毒。（2）糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特别明显。（3）肝硬化患者忌食蜂蜜，因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。
3 y& W( z" n9 @0 u★真伪辨识
* G  z1 m% f/ e; `辨识蜂蜜的真伪，可以通过视觉、嗅觉和味觉等感官辨识。
: h# u4 ^8 N$ \4 b一看：观察蜜液的颜色、光泽、透明度和黏稠度。如果蜜色浅淡，光亮透明，晃动蜜瓶时，蜜液颤动较小，停止晃动后，挂在瓶壁上的蜜液缓缓流下，就是好蜜；反之则为劣蜜。
2 ^* K& q+ {! p% Y7 C1 v二嗅：真蜂蜜气味芳香，新蜜尤为易辨，假蜂蜜往往没有花香味。
: ^* C7 n# ~6 }2 Y9 c4 x  |三尝：取少许蜂蜜放于口中尝试，蜂蜜味道的基本特征是甜而微酸，口感绵软细腻，喉感略带轻微的麻辣，余味清悠长久。
提醒：为避免上当受骗，建议购买时到正规药店、大型超市或蜂蜜产品专卖店选购。
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