压力和高科技令中国人难享受良好睡眠

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- Z" F$ ~' z% [( w" x1 g0 _据说，晋朝两位年轻爱国志士为练剑而“闻鸡起舞”，这个成语鼓励人们坚持长期用功。但在专家看来，强调勤奋和吃苦的中国文化、以及整宿睡觉被视为懒惰的普遍观点，已导致睡眠问题在中国被严重低估或忽视。
　　随着民众更加富裕、超重及与科技的联系更紧密，睡眠问题变得愈加普遍。统计表明，睡眠障碍已在中国迅速蔓延，约40%的人正遭受折磨。从轻微症状到深度失眠，乃至睡眠呼吸暂停综合征等，所有这些都会对健康造成严重影响，并使社会因生产率降低和意外事故而付出代价。-
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　　中国睡眠研究会理事长韩芳博士说：“随着社会迅猛发展，我们在学业和工作上面临更多挑战和经济压力，近几年睡眠障碍急剧增多。”其观点得到中华医学会近期调查的印证。在生活成本高企不下和住房及就业竞争异常激烈的北京等大城市，80%受访者表示日常压力影响睡眠。 　　现代压力并非妨碍睡个好觉的唯一因素。智能手机、平板电脑和其他电子产品，都在日益延迟人们的上床时间并在深夜唤醒大脑。悉尼大学睡眠专家罗恩·哥伦斯坦教授表示，睡眠不佳和卧室的“电子化”有关。使用电子产品的人睡眠时间更短，这个问题在年轻一代中尤其严峻，“这或许在催生新一代沉溺于科技的失眠症患者。” 　　中华医学会的调查中，67%受访者表示上床前使用电子产品。通过整理去年全中国各地眼罩和耳塞等助眠产品的销量，某购物网站近日发布一份“中国失眠地图”。买此类产品的多是生活在一线城市的年轻人。最具说服力的或许是另一个数据：近2300万人在深夜11点至凌晨5点逛网店。
　　现代生活中，另一个导致中国人睡眠不好的因素是肥胖率。中国体育总局近日的调查发现，近35%的20至69岁中国人超重，20至39岁人群的肥胖率为11%，比2010年上升2%。
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