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多吃鸡爪能美容-凤爪花生汤

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:46 编辑 ' q& N: a- ^4 r- t) O/ M: l9 e : I9 R& I2 s' ~7 X7 W( |% w' m1 a0 Y; i) w$ n- n/ j& B ⑺⑺⑺+ j+ Z5 A: F; V+ L 原料:- m; ^; C5 B4 F t 花生100克、鸡爪500克、姜片适量。 + F. n2 i8 v5 I: j+ |调料:. V+ z. W2 I3 h M 料酒1大勺、盐1/2小勺。 8 ]6 S; P8 V! g$ {/ _ , ~7 J' |* c2 d2 T. ?做法:" O+ U) W3 V5 L# y 1、花生用温水浸泡30分钟。* \/ c1 H4 F" D: j- |: G$ J - i. Y4 ]& `! T a- n' Y7 s! f2、从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。 / ~) k3 ^) M+ @) P6 D# ?" P; Z3、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。 ! w; N* I; i/ _" f# v! U' r: M/ k# M 5 K# U5 }, S6 M; t; n4、锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。 _# n+ a, |8 p e1 K0 U: h4 Y6 y5、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。0 T& X9 G/ j! [7 W- n) Q 9 U) ?. W6 q6 \5 ?; l7 ^6、调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。 6 g b2 U6 F$ T+ ~8 Q& v' _ ( Z9 I [& x8 g! G& d# v- \小贴士: * x: ^6 P- l8 [' d1、鸡爪也可以直接请卖鸡爪的摊主,直接跺小,方便炖煮。 6 j; ?, E+ W" t( n5 e6 ]2、如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮。但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。! g T8 T$ z+ w* J7 R* k ⑺⑺⑺: w" C8 F9 n4 q. ?+ r K
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