夏季养生要"粥"道 八款清热解毒生津止渴养生粥

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

( K3 j- [8 n+ k. A3 U) w
5 ^4 r# {/ ]& _! e/ h6 v
+ |  ^% I9 w# g+ s% V/ T, v1 I9 T

) n0 {* @' O2 ^& v2 ]
/ L3 B0 t/ Z3 t. ^2 {# N" }0 o( I  y
炎热的夏季，成为各种疾病的高发时期，而此时人们的食欲不佳，那么吃些什么可以起到滋补身体的作用呢?粥是最好的选择，不仅可以调理脾胃，增进食物，而且还可以补充身体所需的养分，通过不同的食材搭配对于各种疾病也可以起到预防的效果，下面就来看看中医为您推荐的夏季养生粥。

: }- `  F+ E% g1 f

夏季养生要"粥"道 八款清热解毒生津止渴养生粥

! ^5 N% l* L9 c- l) m# P. C清热解毒
赤小豆鲫鱼粥：鲫鱼一条(约250克)，赤小豆50克。先煮鱼，装入纱布袋，与赤小豆一起煲粥。有利尿除湿热的作用，也可用于皮肤疖肿。
$ L# G( p; |/ Y9 y8 W绿豆藕片粥：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。

夏季养生要"粥"道 八款清热解毒生津止渴养生粥

' J8 r4 X. H9 f& s6 \- X蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克。蒲公英水煮留汁，加米煮粥。可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。
# ^  w2 F1 u$ |/ G7 Y/ J苦瓜薏米粥：苦瓜15克，薏米60克，共同煮粥。有清热祛湿作用，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

夏季养生要"粥"道 八款清热解毒生津止渴养生粥

生津止渴
8 O1 c( r( M9 C% ]7 J# z苹果粥：取苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等症。
* T5 E4 o8 J8 x$ u% Y7 d西瓜皮粥：将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

夏季养生要"粥"道 八款清热解毒生津止渴养生粥

7 L# g) z7 s0 B, G8 }% j. w6 _& E竹叶粥：竹叶10克(鲜者加倍)，清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。
' ?& k$ u& w: D  m  ]葛根粥：葛根10克，大米100克，白糖适量。将葛根择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或取葛粉适量，调入粥中煮熟服食，每日1-2剂，连续3-5天。既能生津止渴，又有助降低血压、降血糖，可收药食两用之效。