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营养安全的好孩儿早餐

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:49 编辑 R) b5 L% B& p* x! l! E2 f$ `& O/ `) h0 i* H ┮┮┮ 8 S* \5 z+ z6 E$ R4 Iㄣㄣㄣ$ b" T2 q$ V0 z5 G* U7 T 材料:面条 葱 橄榄油 干虾米(又称开洋)生抽 老抽 ! V8 r$ Y9 v' ~ j- c0 X6 i #高考神菜# 繎子美食----营养安全的好孩儿早餐【开洋葱油拌面】 - L/ O/ X. ^0 E- k Z" { , g( h0 s% c5 f% v9 W; P" T- d; B步骤: ( {6 p' ^1 v5 W* Z5 Y 1、干虾米洗净 浸泡一会儿后沸水滚一道备用. u& x7 e9 v2 e0 y3 G' i" m 2、面条在锅中的水烧滚后在下入用筷子拨散以免黏在一起 加入半勺盐 这样可以保持面条的韧性 ( C2 d/ m" g7 x 3、面条煮至外软内硬又不会觉得生的状态口感才会劲道 煮面条的时间视个人所选面条的粗细来定4 I3 \; [% ^; u. F/ f! Q9 J( x. x 4、煮好的面条要立刻捞出过凉水 最后再过一次凉白开水 沥水 加入橄榄油把面条拌匀 6 S' Y6 h5 @% r: J. s 5、加老抽酱油一小勺、一点生抽 用筷子拌面使面条均匀上色 再把熟开洋放在面条上! V, D+ q7 L+ p4 B: O. \ 6、这个时候开始熬葱油:

炒锅入多油 将葱段放入小火煎 最好是用葱白来做香味足又不容易焦黑

至香味出来 葱段微黄即可捞出葱段弃

7、最后一步 把刚熬好的葱油浇上去 “兹啦”一声 完全拌开一碗喷香的开洋葱油面就诞生了

* k$ J: t/ K. p1 o( f8 k _ ㄣㄣㄣ2 @- Y3 w# l$ b0 n+ P$ f ┮┮┮
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