陈皮红豆小元宵(赤小豆,元宵,薏米)

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- f( [+ \. d5 ?9 S& ?% G, G7 u - [) a6 G2 V+ D6 e! p) Wボボボ │││ ) q, r2 P. U. u1 L. X; i! k" I. j; }陈皮红豆小元宵 " D! _4 `8 E9 H- W3 z原料：赤小豆2大把、元宵（小）适、薏米1小把、陈皮5克 ) y7 D) x. h4 G7 Y/ r3 T% `/ J调料：冰糖适量、水适量 5 e0 W- q8 b* g/ Y: h1 c陈皮红豆小元宵的做法：今天这道甜品算是改良的赤豆元宵。加了一点点陈皮，多了一丝淡淡的橘香 原料：赤小豆2大把、元宵（小）适、薏米1小把、陈皮5克 + o' g. B/ L4 p 调料：冰糖适量、水适量 ! o, r' p; R& z- i8 [) c ) h& ]2 x) J% P, ^陈皮红豆小元宵的做法：今天这道甜品算是改良的赤豆元宵。加了一点点陈皮，多了一丝淡淡的橘香。很开胃。没有用藕粉或者淀粉之类的勾芡，想多喝些汤水解解渴。甜食吃多了助湿，所以又抓了一把薏米。冰糖只放了很少的，有点淡淡的甜味足够。减肥和甜食，就好比鱼和熊掌，虽不可兼得，但咱们可以减少糖分的摄入量。 % R$ @7 u0 {8 M. |% R; J 这一小锅我煮了有两碗，做晚饭了。不想吃冷饮，就煮些甜汤解解馋，也不怕吃多了长肉，因为有红豆和薏米这两大瘦身王，加上陈皮理气和胃化痰，想长肉也挺不容易的。 * B6 B- G' D, c& V" C# u 原料集合图：1、从左到右，从上到下，依次是：红豆、薏米、小元宵、陈皮。 & d6 W' d# S [! M9 { 2、先加水煮红豆薏米，大火煮滚后转小火煮1小时左右，加入陈皮再煮半小时 3、陈皮煮得差不多了，最后加入小元宵和冰糖，煮至元宵浮起就差不多了 2 Q$ z4 H) }9 Z( `( F4 s& f│││ . [, X" m8 n3 h: ?ボボボ