爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

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别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？
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4 `) o& j: T2 R当心这些坏习惯废了你的肾。


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不爱喝水
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' r+ Q* v0 x! x- z好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
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喝饮料比喝白开水还多
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饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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: N) d9 T- J5 Q: Z口太重

$ y1 Z9 j+ w$ S+ F6 H9 s7 w, t摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒
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如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉

: q6 n1 x( u+ g! o" `6 `吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　
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自测：肾亏的表现
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8 S! a$ H  r* I4 d1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

* P. e* u, d' n+ k5 Z/ \+ l3 Y3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

+ T7 E, {6 F- f) v8 e, Z  E4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
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5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
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6.性冷淡。
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/ x2 U: M6 i* v; c; C) A2 n8 ]7 u" W3 C7.月经不调，烦躁不安。

& z7 G- P7 p: X: I. \/ S8.经常有无名火，却没有力气发作。
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9.食欲不振。
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1 f/ ]9 X$ }( E( j# T; `( ]10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
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如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
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