甘蔗是被人们所忽视了的冬令佳果

三五斗

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" y4 n9 j8 _2 c) D/ w8 t甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的微量元素，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
　　甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。
　　吃甘蔗好处有哪些功效与作用？中医讲药食同源药补不如食补，冬季气候干燥，甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，吃甘蔗好处如下：
) a: X1 f: U3 i* X) t* I7 W　　小儿吃甘蔗好处有哪些功效与作用
　　甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，可防治小儿缺铁性贫血，提高免疫力。
孕妇吃甘蔗好处有哪些功效与作用　
& S0 ^, E$ X2 N　　甘蔗还含有人体必需的微量元素及天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等，是孕期女性及胎儿发育所需要的，对预防孕期贫血、营养不良有帮助。
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　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，这都是对女性美容很有帮助的营养成分，常食美容效果好。
　　男性吃甘蔗好处有哪些功效与作用
8 w+ w: l( b  y6 _) L7 t2 H5 i　　它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗男性低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，尤其是男性吸烟者肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。
% b, `! o0 \; R# m　　老年人吃甘蔗好处有哪些功效与作用
& q- z! r% y0 ?2 h; k　　甘蔗被视为是防病健身的良药。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，特别适合心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症的老年人食用，以甘蔗者为佳。
　　不过营养师提醒朋友们：甘蔗一般人群均可食用，但对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食。
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