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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
% P8 D# Z* ^ I! G4 o( k9 i 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。" o9 ^/ T$ Y& Z4 K5 k/ \7 u
碳酸饮料：
5 x2 Q% Z, N5 x 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
! v2 `& Q% g/ K" o 薯条：
9 W7 x# z8 o! o 它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
1 `; E( _3 i' J; H 棒棒糖：+ _8 C) Q2 g6 E/ N. [
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
$ K3 X' J+ m& Y) n 香肠：
+ i* }. p& ?* n" N% Z 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。* p" q" m* M- x; `# I" O2 s9 A( c
含高脂肪的肉：$ I* C1 P6 Z0 c5 A" N
特别是油炸食品。
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发表于 2012-9-22 22:18
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