宝宝秋季防病的10大关键

jay

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　　秋天早晚温度变化明显，人们容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹泻等。婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，而机体免疫功能比较低下，更容易发生感染性疾病。因此，娇嫩的宝宝在秋季尤其需要得到科学呵护。
　　1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。
" M% o2 c0 `% h' U" ]　　2.及时为宝宝增减衣物。
9 [& A4 c6 r" o/ J; S0 ^$ s8 e! V　　3.多饮水。若能饮白开水更好。
8 ~% P/ H% _$ e- F" D$ q: X4 A　　4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
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　　5.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。
9 F3 C  Q1 x$ ~. F8 h" g0 ?　　6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。
5 @6 R. k7 q) Q　　7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
　　8.适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
  R0 w9 u. O. j  U　　9.合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
　　10.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。