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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑 6 J0 w1 R3 K8 B- p9 Z Z
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1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
1 b ]! i: Q0 i; v, Z0 f/ o 2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；8 W. m- K4 v) I
3.黑大豆，可用花生替代；: R1 y0 R S2 \/ F
4.沙丁鱼，更易消化吸收；6 l* W5 g, D9 @- ?
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
: T; \( I7 u( z# `( v4 a# S# j' e. i 6.橘子，利于钙吸收；5 W V" `5 o& v! l* _' W, _
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想孩子长高的父母可以记一下哦。2 T8 Z% B3 [. D0 n( u2 ~
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发表于 2012-8-19 13:17
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