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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:59 编辑 3 e& Y5 f+ O: p$ h# k0 U
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4 p7 X6 M. O8 Q" X( O$ A原料：燕麦片30g，烤杏仁10g，橙子1个，椰奶100ml
3 d# x0 f2 f% p/ H5 E 制作：# b6 |% S& [' l, }8 x# e8 K
1、烤杏仁放入碾磨杯，用一字型刀片打碎成粉；
0 ?! F* {( Y% X n 2、将椰奶、碎杏仁、燕麦片、糖和橙汁一同放入搅拌杯中，使用十字形刀搅拌均匀即可。
" a# g4 J8 o' |3 I- o. {! { 功效：杏仁有润肺养颜、止咳祛痰的功能，并有润肠通便的作用。杏仁还富含蛋白质和钙质，不含胆固醇，有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量。
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发表于 2012-6-8 20:50
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