两款减肥食谱强力瘦下半身

jay

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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。
7 e( z. X6 J, ^　　回春瘦身汤
; ~/ K/ ]/ j9 A6 j5 N　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。
' ~9 b. ]# q! n! S3 W" R, f　　功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
　　做法：
6 A9 b# `/ Z' s6 F- x9 ?　　1.猪肉洗净后飞水；
; T% d# P( N0 z% v　　2.所有材料清洗干净；
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
8 V$ i6 n8 X0 i1 S3 L3 R　　薏米粥
: v8 L$ z7 Q' j( `3 y　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。
　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
" ]! u% E& W) M! J( _" v　　做法：
1 H: @+ |0 R$ ~　　1.红枣去核，薏米、米洗净；
: F! F0 }8 n6 T! g2 u: X0 [　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。