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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:10 编辑 2 t- f. \/ z, @; ~6 i% ~
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◎黑眼圈- \2 U' B6 G6 ~; l# w/ i# u8 G
! P& Q& \) ]; N* d- W4 _4 L$ }一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和****官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
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◎眼皮浮腫; R7 Z1 v2 c+ V: k @- @
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
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P7 C& b) N: R◎脂肪顆粒
" {5 o4 a9 ^5 _ z除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
" c% n" a7 C& `( R0 ~! u少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
9 N1 ?4 z2 \% X+ t/ C◎紅血絲
( V& H# [3 J e4 R: |& F血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。* k- q$ [& h S4 v% a& j: n
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
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" K) ^ I' M! P. h/ x+ f◎針眼5 e) w2 X5 X5 o- c! P4 z9 W
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
4 z% j! u' e' Q: u; i H% T- ^常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。+ e( ]% }& g+ N0 P% E, u: v
. L. J# Q7 t2 Y& d* I& q◎眼白泛黃7 u$ @9 b$ L# b; G1 X& G
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可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。# C) D% [6 b8 y9 E) s; r1 p1 v
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
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3 Z- A6 l! q, @% Y' z嘴巴告訴你的六個密碼8 ]8 }) e) m$ K! l+ F% R6 K
◎唇色發白* b" q# X( h, I! Y) `
+ S6 \3 {6 s+ [/ V* ^6 X3 x嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變湥赡苁茄t細胞不足。
6 I8 R! h' {0 S- I( L5 x7 k6 Q- E建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。 : u/ D2 J) D3 e0 R& z
: C* q( A9 ^* _◎唇色過紅( W$ ^2 d* P( E. m5 p" x
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如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
6 h( t4 n! ^0 M多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
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! h. a! p$ q& O5 C4 \6 q6 I◎嘴角破裂6 y! O2 w+ u1 r2 z9 d/ Y
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
8 n1 c0 N% U# G, A3 b+ N建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。3 F2 w2 E% y! D' ]! u; w
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◎嘴唇乾澀8 o+ ~2 S, E6 {7 f4 s: L6 [
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
' g, z5 h+ Z9 X5 N1 C0 \水，除了多喝也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
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◎口氣不佳/ e+ c- h9 I+ M* ]
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。; Q7 n/ m# ?+ t" h/ a2 z
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
* y5 E, i. f( f( H* K1 \◎流口水5 H7 t3 H( r H$ U4 u3 T
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
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如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
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舌頭告訴你的六個密碼, u( Y- Z ?% U$ V" a1 ~
◎舌頭振顫
- F, n8 s+ o5 i$ _9 F對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！- M2 o: q) R) Q& G* H
◎舌頭發紫
! X d0 C- h, K: U4 q# W當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。, a- m. Z) M4 a9 C
◎舌苔太厚
3 h* h) k' `/ i: V舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
0 I9 `7 _+ a, Q' \如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。* P. n: J N% k) e) a/ F
% [; a/ l* m0 B◎舌苔太薄) L2 m- M; c& D5 Z7 Z/ e2 l
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。' I5 |/ h, Z. d2 `' X& I" ^
◎舌苔泛黃9 Y9 ?" g9 z2 r- @' f
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
% `" j' A" d I3 W% X2 \◎舌苔泛黑
' P. W8 W& N# T這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒。
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发表于 2010-1-18 04:07
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