节后饮食消脂妙方盘点

jay

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　　1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。
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　　2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。

: a' `/ e9 `! f( x2 Z; C, k' X% Y) b8 z' y. }　　3、多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。

0 ?! P1 K6 i( }* J* v' Y2 V3 F　　4、多喝瓜菜汤。平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。当然寒凉底子的朋友不宜多饮。
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6 d2 v/ K! ~0 x5 T$ V* `5 R' a　　5、养成饭前喝汤的习惯。