手脚冰凉怎么办 中医有暖方

jay

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1 J$ r+ I) T2 T* z3 }4 ^导读：很多人每到冬季都会出现手脚冰凉的现象，也会不断问到手脚冰凉怎么办？如果因为疾病引起的，那么就需要先治疗疾病；如果非疾病引起的手脚冰凉，那么就要从日常生活的方面着手护理。
% r* n/ X: D; H& w有网友问到手脚冰凉怎么办的时候，中医提供了两个药方：

手脚冰凉怎么办 中医有暖方

一、丹参酒
- F" f# f0 o$ _8 x将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
/ ?8 b2 N. u/ \/ N' P! J! R本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。

手脚冰凉怎么办 中医有暖方

二、姜糖苏叶饮
将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
2 J% e, w$ x: K2 Q+ ^本药方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷，明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
另外中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。>>>【冬季养生保健操】
& ^3 k4 z* J9 ~* g7 o5 {+ P0 W2 x+ ~  W另外在饮食方面，多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
8 m) u" A8 ^4 j# }* u& z; i除了食疗之外，每天用温水泡脚；泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂；进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。
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